चुकंदर से भरे हुए विलायित कुकुरमुट्ठें

चुकंदर से भरे हुए विलायित कुकुरमुट्ठें

Appetizer

आइटम रेटिंग: 79/100

1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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144
कैलोरी
6.4
प्रोटीन
11.2
कार्बोहाइड्रेट्स
8.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
144
% दैनिक मान*
कुल फैट 8.0 g 10%
संतृप्त फैट 1.6 g 8%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 640.0 mg 27%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 11.2 g 4%
आहारी फाइबर 3.2 g 11%
शुगर्स 3.2 g
प्रोटीन 6.4 g 12%
विटामिन डी 16.0 mcg 80%
कैल्शियम 80.0 mg 6%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 800.0 mg 17%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

31.5%
18.0%
50.6%
फैट: 72 cal (50.6%)
प्रोटीन: 25 cal (18.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 44 cal (31.5%)

About चुकंदर से भरे हुए विलायित कुकुरमुट्ठें

नमकीन मशरूम और पालक का साथीक स्वादिष्ट व्यंजन है जो मशरूम की मिट्टीदार स्वाद को पालक के जीवंत, पौष्टिक हरे स्वरूप के साथ मिलाता है। पूर्व यूरोपीय रसोई से उत्पन्न, यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी है। मशरूम विटामिन D और B से भरपूर होते हैं, जबकि पालक लौह और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है। हल्के से नमक, यह रेसिपी प्राकृतिक स्वादों को बढ़ाती है बिना उन्हें अधिक होते हुए, इसे आपके पसंदीदा भोजन के लिए उपयुक्त पक्षी या टॉपिंग बनाती है। हर स्वादिष्ट समृद्धि का आनंद लेते हुए हर बार हर बार प्रति बाइट में स्वास्थ्य-बढाने-वाले पोषक तत्वों का समुचित करें!