1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.1 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 3571.4 mg | 155% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 46.0 g | 92% | |
| विटामिन डी | 595.2 mcg | 2976% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन माकरल
मसालेदार मैकरल एक स्वादिष्ट और मसालेदार मछली की डिश है, जिसे विभिन्न रसोइयों में पसंद किया जाता है, खासकर पूर्वी एशियाई और स्कैंडिनेवियन पकाने में। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, इसे अपने समृद्ध स्वाद और संतुष्ट कसा हुआ बनाने के लिए जाना जाता है। मैकरल आमतौर पर नमक में सांचा जाता है, जिससे इसका स्वाद बढ़ जाता है और इसे ज्यादा समय तक संरक्षित रखा जा सकता है। जबकि इसमें हार्ट-स्वस्थ फैट जैसे स्वास्थ्य-लाभ प्रदान किए जाते हैं, इसकी अधिक सोडियम सामग्री के कारण मध्यम से उम्मीदवार का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। चावल या सब्जियों के साथ पूरी तरह से मेल खाती है, मसालेदार मैकरल एक मूल्यवान वस्तु है जो आपके ताले में परंपराओं का स्वाद लाती है।
