1 serving (100 grams) contains 250 calories, 17.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 42.9 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 4761.9 mg | 207% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 40.5 g | 81% | |
| विटामिन डी | 2857.1 mcg | 14285% | |
| कैल्शियम | 135.7 mg | 10% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 738.1 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन हेरिंग
नमकीन हेरिंग एक पारंपरिक स्वादिष्टता है जिसे कई समुद्री क्षेत्रों में आनंद लिया जाता है, विशेषकर स्कैंडिनेविया में। यह मजबूत मछली में नमक में सिका जाता है, जिससे इसका स्वाद बढ़ता है और इसकी अधिक विभिन्नता को बढ़ाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, नमकीन हेरिंग कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जैसे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन और दिमाग कार्य। हालांकि, यह अधिक मात्रा में नमक से ध्यान रखना मुख्य है। राई ब्रेड, अचार या आलू के साथ उत्तम रूप से मिल जाता है, नमकीन हेरिंग अपने ताली जोड़े में समुद्र का मिठा स्वाद आपके मेज पर लाता है, एक महान सैकड़ों सालों पुरानी पाकी सामग्री की धरोहर की खुशी मनाते हुए।
