1 serving (100 grams) contains 262 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
623.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 42.9 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 183.3 mg | 61% | |
| सोडियम | 2071.4 mg | 90% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 1619.0 mcg | 8095% | |
| कैल्शियम | 135.7 mg | 10% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 778.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन हेरिंग ब्राइन में
बरसाती हेरिंग इन नमकीन पानी में एक पारंपरिक विशेषज्ञता है जिसे उसके बहादुर स्वाद और समृद्ध विरासत के लिए जाना जाता है। स्कैंडिनेवियन और पूर्वी यूरोपीय रसोई से उत्पन्न होते हुए, इसमें हेरिंग फिलेट एक स्वादनीय नमकीन पानी में सुंदर होते हैं, जो उनके प्राकृतिक स्वाद को निखारता है और स्वार्थ को सुरक्षित रखता है। हार्ट-स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि पोषण से संबंधित लाभ भी प्रदान करती है। हालांकि, पानी में उच्च नाट्रियम सामग्री उसके नमक की अपनी खानपान की जाँच करने वालों के लिए चिंता पैदा कर सकती है। सलाद में, राई ब्रेड पर या जार से सीधे—बरसाती हेरिंग इन नमकीन पानी में एक विविध खाने के लिए एक स्वादिष्ट उपहार है!
