1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
242 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.4 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.8 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 10.4 g | 37% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126 mg | 9% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 872 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन एडामामी
नमकीन एडामामे एक बहुत ही सुंदर स्नैक है जो नवजात सोयाबीन से बनाया जाता है, जो पूरी तरह से परिपक्व होने से पहले कटाई गई है। जापान से उत्पन्न होने वाला यह लोकप्रिय व्यंजन नमक के साथ एक बुद्धिमान, हरी पॉड के साथ मिलकर एक ठंडा, इर्श्य ट्रीट बनाता है, जिसे व्यक्ति से रोकना मुश्किल है। पौधे-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, नमकीन एडामामे न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एक पौष्टिक विकल्प भी है। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन सहायक होता है, यह हर डाइट के लिए एक उत्कृष्ट योगदान है। इस ट्यूस्टी स्नैक का आनंद उपयोगकर्ता को पारंपरिक चिप्स या क्रैकर्स के लिए एक स्वस्थ विकल्प के रूप में उठाएं!
