1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
604 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 9.2 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 984 mg | 42% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4.4 g | 15% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 8.4 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 904 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन सूखे कद्दू के बीज
नमकीन सूखे कद्दू के बीज एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है जो स्वाद और क्रंच से भरपूर है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होने वाले ये बीज, जिन्हें पेपिटास भी कहा जाता है, प्रोटीन, स्वस्थ वसा और मैग्नीशियम और जिंक जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर हैं। हल्के रोस्टेड और नमकीनी करके, ये सलाद के लिए उत्तम टॉपिंग या ट्रेल मिक्स के लिए एक स्वादिष्ट योगदान बना देते हैं। अपने संतोषप्रद क्रंच और गरमा-गरम स्वाद के साथ, ये बीज न केवल आपकी चाहत को पूरा करते हैं बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य समर्थन और संभावित एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण जैसे स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। सूखे नमकीन कद्दू के बीज का अनिष्ट-मुक्त आनंद उठाएं!
