1 serving (100 grams) contains 290 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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690.5
कैलोरी
59.5
प्रोटीन
23.8
कार्बोहाइड्रेट्स
35.7
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
690.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 7142.9 mg | 310% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन कॉड फ्राई
नमकीन कॉड फ्राई एक सेहतमंद व्यंजन है जो सूखी, नमकीन कॉडफिश के समृद्ध रसोईयों और कैरिबियन व्यंजनों के स्त्रोत को हाइलाइट करता है। यह व्यंजन नरम टुकड़ों का सामान, मसाले से भरा और बैटर्ड है, और फिर स्वादिष्ट सुनहरी तली हुई है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय-स्वस्थ लाभ प्रदान करता है, हालांकि तलने से कुछ लहसुन मिलता है। एक चुटकी नींबू और ताजा सब्जियों के साथ इसे आनंद लें ताकि स्वाद और पोषण का एक मनोरम संतुलन हो!
