1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 708.3 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.2 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5.0 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56.7 mg | 4% | |
| आयरन | 5.1 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 476.9 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमकीन ऐस्पैरेगस
नमकीन अस्पैरेगस एक खुशबूदार डिश है जो मुलायम अस्पैरेगस स्पियर्स की ताजा, कुरकुरी मिठास को उजागर करती है, जिन्हें समुद्री नमक की थोड़ी चिढ़काव से हलके से मिलाया गया है। यह सरल और शानदार भोजन तैयारी अक्सर मेदितरेनियन व्यंजनों में पाई जाती है, जहां चमकदार सामग्री मुख्य स्थान पर होती है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, अस्पैरेगस पोषण का एक पावरहाउस है, स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है। जबकि नमक एक मसालेदार स्पर्श जोड़ता है, इसे मात्रबाद्धता में आनंदित किया जाता है। साइड डिश या स्वस्थ बजाने के रूप में पूर्ण, नमकीन अस्पैरेगस आपके भोजन को ऊंचा करने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि आपकी स्वास्थ्य को ध्यान में रखता है।
