1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1440 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 115.9 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 13.9 g | 49% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 20.4 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 57.6 mg | 4% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 398.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमक राई ब्रेड
नमकीन राई ब्रेड एक मजबूत और स्वादिष्ट रोटी है जो राई आटे, पानी, नमक, और खमीर से बनी होती है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों की उत्पत्ति होने के बावजूद, इसकी अटल बनावट और समृद्ध, पृथ्वीय स्वाद इसे पारंपरिक गेहूं वाली रोटी से हटकर बनाता है। इसके विशिष्ट गहरे रंग के लिए मशहूर, यह रोटी फाइबर और पोषण से भरपूर होती है, जिससे यह पाचन में मदद करने वाला हृदय के लिए स्वस्थ विकल्प बनता है। इसका मजबूत स्वाद धुआंदार सामग्रियों जैसे धुम्रपान मछली, पनीर, और मांस से खूब मिलता है। खुले या तला हुआ नमकीन राई ब्रेड का आनंद लें, और हर स्लाइस में स्वाद और पोषण के शानदार मिश्रण का आनंद उठाएं!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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