1 serving (200 grams) contains 170 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 823.5 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 43.5 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 729.4 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमक आलू
नमक वाले आलू न्यू यॉर्क के फिंगर लेक्स क्षेत्र से प्रारंभिक और अद्वितीय स्वाद वाले व्यंजन हैं। ये छोटे, नरम आलू नमकीन पानी की उबाल में पकाए जाते हैं, जिससे उन्हें एक विशेष, मसालेदार स्वाद और क्रीमी स्थिति मिलती है। पारंपरिक रूप से घी में पिघलाकर परोसे जाते हैं, ये बारबेक्यूज और परिवारिक सभाओं के लिए एक सही साइड डिश बनाते हैं। जबकि इन्हें अक्सर आराम का भोजन माना जाता है, ये केवल पौष्टिक तत्वों से बने होते हैं, क्योंकि यहाँ के आलू कैलोरी में कम होते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सिर्फ इतना ध्यान रखें कि अतिरिक्त नमक सोडियम जोड़ सकता है, इसलिए मात्रा में उनका आनंद लें!
