1 serving (200 grams) contains 250 calories, 45.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.1 mg | 31% | |
| सोडियम | 1764.7 mg | 76% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.9 g | 105% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नमक-झगद व्होल स्नैपर
नमक-छिपे पूरे स्नैपर एक चमकीली प्राणी सृजन है जो इस स्वादिष्ट मछली की ताजगी को उजागर करता है, जो मेधितेरेनियन और किनारे की व्यंजनों में अक्सर पाया जाता है। नमक की एक मोटी परत में लपेटा जाता है, यह भूनने के दौरान एक संरक्षण परत बनाता है, जल और स्वाद को बंद कर देता है। स्नैपर सामान्यत: खुशबूदार जड़ी-बूटियों और नींबू से परोसा जाता है, जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ा देता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह व्यंजन हृदय-स्वास्थ्य के लाभ प्रदान करता है, जबकि नमक की परत एक अद्वितीय बहुमुखी और स्वाद की गहराई जोड़ती है। विशेष अवसरों के लिए उपयुक्त, नमक-छिपे पूरे स्नैपर आंखों और जीभ के लिए एक भोजन है।
