1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सालन
सालना एक स्वादमय, समृद्ध करी है जो दक्षिण भारतीय भोजन से उत्पन्न है, जिसे अक्सर बिरयानी या चावल के साथ आनंदित किया जाता है। नरम मांस या सब्जियों के साथ बना, सलना महकदार मसालों का एक सुगंधित मिश्रण में धीमी आँच पर पकाया जाता है, जिसमें नारियल का दूध है जो एक क्रीमी बनावट प्रदान करता है। धनिया और पुदीने जैसी सुगंधित जड़ी-बूटियों से भरपूर, यह स्वाद का एक उत्साह देता है और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। यह स्वादिष्ट होने के बावजूद, इसकी समृद्धि का ध्यान रखें; एक संतुलित भोजन के लिए मामूली मात्रा महत्वपूर्ण है। सालना में लिप्त होकर एक संतोषप्रद, हृदयपूर्वक व्यंजन का आनंद लें जो पारंपरिक दक्षिण भारतीय स्वादों की महक पकड़ता है।
