1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 470.6 mcg | 2353% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन के साथ किनोआ और सब्जियाँ
सैल्मन विथ क्विनोआ एंड वेजिटेबल्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो समकालीन रसोई के जीवंत स्वादों को प्रदर्शित करती है। नरम सैल्मन फिलेट्स पूरी तरह से सींगी हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले धनियेला एमैगा-3 वसा प्रदान करते हैं। फ्लफी क्विनोआ के साथ, जिसमें आवश्यक एमीनो एसिड से भरपूर पूर्ण प्रोटीन होता है, यह रंगीन मौसमी सब्जियों जैसे की बेल पेपर, जुकीनी और पालक के लिए एक शानदार आधार है। यह भोजन सिर्फ संतुष्ट करने वाला ही नहीं है बल्कि कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जो इसे एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए एक शानदार चुनाव बनाता है। इस सामंजस्यपूर्ण स्वाद और पोषण का आनंद लें!
