1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 70.6 mg | 23% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 470.6 mcg | 2353% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन के साथ मशरूम और पालक
सैल्मन विथ मशरूम्स एंड स्पिनच एक बेहद स्वादिष्ट व्यंजन है जो नरम सैल्मन, सौटे किए गए मशरूम्स, और चमकीला स्पिनच के समृद्ध स्वाद का मिश्रण करता है। यह पारंपरिक प्रक्रिया में मेदिटेरेनियन प्रभावों पर आधारित है, जो भोजन की ताजगी को उजागर करता है। सैल्मन से ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि स्पिनच इसमें लौह और विटामिन का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है। मशरूम्स का यह उमामी स्वाद मुख्यरूप से बढ़ावा देता है, जिससे यह व्यंजन केवल पौष्टिक ही नहीं, बल्कि अंततः स्वादिष्ट भी होता है। इसे किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त पूर्णात्मक भोजन के रूप में आनंद लें!
