1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 110.4 mg | 36% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 788.6 mcg | 3943% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरे प्याज़ वाला सैल्मन
हरी प्याज के साथ सैल्मन एक खुशबूदार डिश है जो ताजा सैल्मन की अमीर, मक्खनी स्वाद को पूरी तरह से दर्शाती है, जिसे हरे प्याज के ताजगी भरे स्वाद से अच्छी तरह से पूरा किया जाता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह डिश अक्सर सोया सॉस और अदरक के साथ मसाला लगाया जाता है, जिससे उसकी पहचान मजेदार भूक मिलती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, सैल्मन हृदय स्वास्थ्य और दिमाग कार्य को बढ़ावा देता है, जबकि हरी प्याज विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की एक बूस्ट प्रदान करती है। चाहे फ्यूल, बेक्ड या सौटे किया जाए, हरी प्याज के साथ सैल्मन आपके प्यालेट को भी खुश करने वाला एक पौष्टिक, स्वादिष्ट भोजन के रूप में काम करता है।
