1 serving (100 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 1071.4 mcg | 5357% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 881.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेल्मन ट्रोउट
सैल्मन ट्राउट एक स्वादिष्ट ताज़े पानी की मछली है जिसे उसके चमकदार रंग और समृद्ध स्वाद के लिए जाना जाता है। उत्तर अमेरिका और यूरोप की ठंडी पानी की उसकी जनकी यह मछली बहुत सारे खासभोजनों में लोकप्रिय है, जिसे अक्सर ग्रिल, स्मोक्ड या बेक्ड किया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है और जरूरी प्रोटीन्स प्रदान करती है, जो इसे किसी भी भोजन का पौष्टिक योगदान बनाता है। जबकि इसे उपचारित या स्मोक्ड होने पर सोडियम में अधिक हो सकता है, सैल्मन ट्राउट का आनंद लेना मामूली मात्रा में हमें एक स्वस्थ आहार में बहुत अच्छा रास्ता प्रदान करता है। सैल्मन ट्राउट के डिलाइटफुल स्वाद में डुबो जाइए!
