1 serving (100 grams) contains 180 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 1190.5 mcg | 5952% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सामन ताटाकी
सैल्मन टाटाकी एक बहुत ही आनंददायक जापानी डिश है, जिसमें हल्के से सीज़ किया गया, पतले कटे हुए सैल्मन के पत्तों का टुकड़ा होता है, जिसे अक्सर सोया सॉस, साइट्रस और तिल के तेज़ मिश्रण में मरिनेट किया जाता है। यह उत्कृष्ट व्यंजन मछली की ताजगी को हाइलाइट करता है, जिसे जापानी खाने की शैली में महत्वपूर्ण माना जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, सैल्मन टाटाकी हृदय-स्वस्थ्य लाभ प्रदान करता है, जबकि इसकी कम-कैलोरी प्रोफाइल इसे हल्का और संतुष्ट करती है। हरे प्याज और सेसम सीड्स की चमकदार सजावट के साथ परोसा जाता है, यह व्यंजन न केवल स्वाद के लिए एक भोजन है बल्कि एक शानदार दृश्यांकन भी है। सैल्मन टाटाकी के ताजा स्वाद में डुबकियां लगाएं और जापान का स्वाद अनुभव करें!
