1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 470.6 mcg | 2353% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन क्वीनोआ और ब्रसेल्स स्प्राउट्स
साल्मन क्विनोआ और ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक स्वादिष्ट, पोषक भरपूर डिश है जो फ्लेकी, ओवन-बेक्ड साल्मन को नरम, भुने हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स और हल्के क्विनोआ के साथ मिलाती है। यह स्वस्थ भोजन विभिन्न व्यंजनों से प्रेरित है, जिससे यह संतुष्टिप्रद और बहुमुखी होता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, साल्मन ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन करता है, जबकि क्विनोआ प्लांट-आधारित प्रोटीन और फाइबर देती है, आपको भरपूर और ऊर्जावान रखती है। ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक प्यारी क्रंच जोड़ते हैं और विटामिन के और सी से भरपूर होते हैं। इस चमकीले डिश का आनंद लें जो न केवल आपके स्वाद बुद्धिमत्ता को प्रसन्न करता है बल्कि आपके शरीर को पोषित भी करता है!
