1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.5 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 146.2 mg | 48% | |
| सोडियम | 138.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.0 g | 120% | |
| विटामिन डी | 876.9 mcg | 4384% | |
| कैल्शियम | 30.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 753.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन पोच्ड
सैल्मन पोच्ड एक नाज़ुक और स्वादिष्ट डिश है, जिसमें ताजा सैल्मन फिलेट को हल्के स्वाद वाले पानी, सफेद वाइन और सुगंधित जड़ी बूटियों के रस के साथ संभालकर पकाया जाता है। यह विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होता है, खासकर फ्रांसीसी और स्कैंडिनेवियाई, जो इस तैयारी में मछली के प्राकृतिक स्वाद को हाइलाइट करते हैं जबकि उसे नींबू और सोय धनिया की सूरमा स्वेदनियों की छूज़ों के साथ भरा गया है। ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ भरा, यह हृदय-स्वस्थ विकल्प है जो मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देता है और शांति को कम करता है। और, पोचिंग सैल्मन को नम और नरम रखती है बिना अतिरिक्त चर्बी की आवश्यकता के, इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट पौष्टिक चयन बनाता है। सैल्मन पोच्ड का सरलता और आकर्षण का आनंद लें!
