1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 630.9 mcg | 3154% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन मेंटैयाकी
सैल्मन मेंटायाकी एक लाजवंद जापानी डिश है जिसमें मरिनेटेड सैल्मन फिलेट्स को एक धनी और स्वादिष्ट मेंटाइको सॉस से चमकार किया जाता है, जो मसालेदार कॉड रो से बनाया गया है। पारंपरिक जापानी और आधुनिक पाक-शैली के प्रभावों के मेल से उत्पन्न होने वाली यह डिश अक्सर पूर्णत: ग्रिल की जाती है, जिससे रुचिकर बाहरी सतह बनती है जबकि भीतर नमी और नरमी बनी रहती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, सैल्मन मेंटायाकी जैसे स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं जैसे सुधारी हुई ह्रदय स्वास्थ्य, लेकिन ध्यान दें कि मेंटाइको सॉस में नमक की मात्रा पर। इस स्वादिष्ट डिश का आनंद उसे एक पौष्टिक योग्यढान के रूप में अपने खाने के अनुभव में।
