1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन फ्रिटाटा
सैल्मन फ्रिटाटा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा सैल्मन, अंडे, और पालक और शिमला मिर्च जैसी उज्ज्वल सब्जियों के मिश्रण को जोड़ता है। इटैलियन रसोई से उत्पन्न होने वाला यह विविध फ्रिटाटा नाश्ते, ब्रंच, या एक हल्की रात के भोजन के लिए आनंद उठा सकता है। सैल्मन से ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होने के साथ, यह एक हृदय स्वास्थ्य से संबंधित विकल्प है जो स्वाद पर कुछ नहीं गवाता है। इसकी मोफली जैसी बनावट और उज्ज्वल रंगों के साथ, सैल्मन फ्रिटाटा न केवल मुखरता को संतुष्ट करता है बल्कि एक संतुलित आहार का समर्थन भी करता है। पूरी तरह से सरल, लेकिन शानदार, यह एक डिश है जो आपके ताले में मेडिटेरेनियन का स्वाद लाती है!
