1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.0 g | 39% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 150 mg | 50% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1252.4 mcg | 6262% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 864.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन फ़िलेट्स
सैल्मन फाइलेट्स किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ये ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा प्रदान करते हैं। प्रशांत और स्पष्ट पानी की प्रेरित करनेवाली समुद्रों की प्रदेशों से उत्पन्न, सैल्मन विभिन्न रसोईघरों में एक मुख्य भोजन है, जैसे कि जापानी सुशी से लेकर स्कैंडिनेवियाई ग्रैवलक्स तक। प्रत्येक कोमल फाइलेट उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है, जो इसे एक संतुलित आहार के लिए एक पूर्ण योगदान बनाता है। चाहे तो इसे ग्रिल किया जा सकता है, बेक्ड किया जा सकता है, या पैन-सेर्ड किया जा सकता है, सैल्मन फाइलेट्स एक स्वादिष्ट अनुभव प्रदान करते हैं जो संतोषप्रद और स्वास्थ्य-जागरूक दोनों होता है। समुद्र की भलाई का आनंद लें!
