1 serving (15 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 158.7 mg | 52% | |
| सोडियम | 3809.5 mg | 165% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 793.7 mcg | 3968% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 158.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन अंडे
सैल्मन अंडों को स्वाद और पोषण से भरपूर खासीयत भरी मिठाई माना जाता है। ये जानबूझकरा नारंगी मोती ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जिनसे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और मस्तिष्क के कार्य का समर्थन होता है। जापानी खाने में आम तौर पर पाये जाने वाले, विशेषकर इकुरा के रूप में, वे सुशी और चावल जैसे व्यंजनों में युमामी का एक झटका डालते हैं। प्रोटीन, विटामिन A और D, और आवश्यक खनिजों से भरपूर, सैल्मन अंडे उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं जो अपनी डाइट में उन्नति करने के लिए देख रहे हैं। हालांकि, ध्यान रखें उनके सोडियम सामग्री का, जिसे अक्सर सुधारा जाता है। सैल्मन अंडों का उत्कृष्ट स्वाद उठाते हुए उनके कई स्वास्थ्य लाभ पाइए!
