1 serving (400 grams) contains 600 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.0 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 41.4 mg | 13% | |
| सोडियम | 710.1 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 23.7 g | 47% | |
| विटामिन डी | 236.7 mcg | 1183% | |
| कैल्शियम | 59.2 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 473.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन बेंटो
सैल्मन बेंटो एक प्रिय जापानी भोजन है जो एक सही ढंग से ग्रिल या सीर किए गए सैल्मन को पूफी सफेद चावल के एक परत में सजाकर प्रदर्शित करता है। सैल्मन के साथ ऋतुवर्ती सब्जियों के रंगीन खंड, जो उत्तेजक क्रंच के लिए हल्का स्टीम किया गया है, और कढ़ी हैं, जो थोड़ा जाँच का स्पर्श है। अक्सर तिल के बीज और एक नींबू के टुकड़े से सजाया जाता है, यह बेंटो न केवल आंखों के लिए एक भोजन है बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, आवश्यक प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। इस पारंपरिक डिश का आनंद लें जो हर घोंट में स्वाद, पोषण और जापानी व्यंजन की सार्थकता का संतुलन बनाए रखता है!
