1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.0 g | 39% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 1252.4 mcg | 6262% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 864.3 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैल्मन फिलेट
सैल्मन फिलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मछली की कट है जो प्रशीत प्रशांत और अटलांटिक महासागरों के ठंडे स्पष्ट जलों से उत्पन्न होती है। ओमेगा-3 वसा असिदों से भरपूर, यह दिल के स्वास्थ्य को बढ़ाने, दिमाग की क्रियाशीलता को सुधारने और मनोबल को बढ़ाने के लिए जानी जाती है। यह अनेक व्यंजनों में मिलती है, जैसे कि तेज़ मेदिटेरेनियन डिशेज से उपहार स्वरूप एशियाई तैयारियों तक। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, सैल्मन फिलेट न केवल एक स्वादिष्ट विकल्प है बल्कि आपके आहार में एक स्वास्थ्यप्रद योगदान भी है। इसे ग्रिल किया, बेक्ड या पैन-सियर किया गया नाइमंत्रित भोजन के लिए उठाएं, जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है और व्यंजन को प्रसन्न करता है।
