1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 66.7 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.6 mg | 6% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 461.9 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी सलाद
सलाद वेर्ट एक रोचक हरी सलाद है, जिसमें अक्सर ताज़ी रोमेन या बटर लेट्यूस, चमकीला पालक और पार्सली और चाइव्स जैसी विविध रंगीन जड़ी-बूटियाँ शामिल होती हैं। यह फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होती हुई यह हल्की और क्रिस्पी डिश ताज़ा सामग्रियों की मूल सुंदरता को प्रदर्शित करती है। जैतून का तेल और सिरके की सरल विनेगरेट के साथ मिलाकर फेंकी गई, यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि विटामिन और खनिजों से भरपूर भी है। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, सलाद वेर्ट एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक आदर्श विकल्प है, जो एक परिपूर्ण स्वाद की अनुभूति करता है। इस शानदार सलाद का स्वाद उठाएं।
