1 serving (150 grams) contains 225 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 473.2 mg | 36% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 591.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
"सलाद पारमेज़ान रोकेट" एक जीवंत और ताजगी से भरपूर सलाद है जो आरुगुला की मीठी टिप्पणियों को उजागर करता है, जिसे ताजा घीसे परमेज़ान चीज़ की गहरी, नमकीन गहराई की सहायता से संपूर्ण किया गया है। इटैलियन व्यंजन से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन सरलता और गुणवत्ता को गले लगाता है, जिससे बनाना मध्य सागरीय आहार में एक स्थायी चीज बन जाता है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, आरुगुला पाचन स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन है और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाता है, जबकि पारमेज़ान एक संतोषजनक उमामी स्वाद जोड़ता है, हालांकि यह उमाेर की गुणता से मोड़ा सेवन करना महत्वपूर्ण है। हल्के स्टार्टर या संतोषजनक साइड के रूप में आदर्श, "सलाद पारमेज़ान रोकेट" आपके भोजन को ऊंचा करने का दिलचस्प तरीका है जबकि इसे पूरा रखते हुए स्वस्थ रखना।"