1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 335.7 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आइसबर्ग सलाद
सलाद आइसबर्ग एक ताजगी भरी और खरादर सलाद है जिसमें मुख्य रूप से आइसबर्ग लेटस शामिल है, जिसे इसकी क्रंची बनावट के लिए माना जाता है। इस सलाद की मूल स्थलीयता क्लासिक अमेरिकन रसोई से है, यह सलाद अक्सर डाइस्ड ककड़ी, पके हुए टमाटर, और कभी-कभी क्रंची शिमला मिर्च भी शामिल होती है, सभी को हल्के विनेगर या क्रीमी ड्रेसिंग में फेंका जाता है। जबकि यह कैलोरी में कम और हाइड्रेशन से भरपूर है, याद रखें कि आइसबर्ग लेटस गहरे हरे पत्तियों से कम पोषण प्रदान करती है। एक साइड डिश या मुख्य व्यंजन के रूप में सही, सलाद आइसबर्ग आपके भोजन में कुछ क्रंच जोड़ने का एक प्यारा तरीका है!
