1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद गोभी और टमाटर
तमाटर सहित पत्तागोभी का सलाद एक जीवंत और ताजे क्रुतक है जो फाइनली कटी हुई बैंडगोभी और जूसी टमाटर से बनता है। यह रंगीन डिश अक्सर जैतून का तेल, सिरका, नमक, और काली मिर्च के हल्के ड्रेसिंग के साथ फेंका जाता है, जिससे सब्जियों के प्राकृतिक स्वाद निकलता है। ऊर्जा, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह सलाद केवल किसी भी भोजन के लिए एक खुशबूदार सहायक होता है बल्कि एक स्वास्थ्यपरक चुनाव भी है, पाचन और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। किसी भी अवसर के लिए उत्कृष्ट यह सरल और स्वादिष्ट साइड का आनंद लें!
