1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलादा अल्गार्विया
सलाद आलगार्विया एक जीवंत पुर्तगाली सलाद है, जो सूर्यपुन्कीय अलगार्वे क्षेत्र से है। स्वादों से भरपूर, इसमें ताजा टमाटर, क्रिस्प खीरे, मीठी शिमला मिर्च और खट्टी लाल प्याज शामिल हैं, सभी पर ऑलिव ऑयल और सिरका डालकर। अक्सर ताजा जड़ी-बूटियों और जैतून के साथ गरजन, यह डिश मेडिटेरेनियन आहार का प्रतिष्ठान है, जिसमें विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और स्वस्थ फैट्स से भरपूर है। पोषक तत्वों से भरपूर और कैलोरी में कम, सलाद आलगार्विया एक ताजगी भरा विकल्प है जो सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली को भी समर्थन करता है, इसे दिन के किसी भी भोजन के लिए परिपूर्ण बनाता है!
