1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही सलाद
दही वाला सलाद एक ताजगी भरी डिश है जो कुरकुरे हरे पत्ते, उज्ज्वल सब्जियों, और क्रीमी दही की ड्रेसिंग को जोड़ती है। मेदितेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह सलाद अक्सर खीरे, टमाटर, और जड़ी-बूटियों जैसे अवयवों का उपयोग करती है, जो स्वाद और संरचनाओं का संतुलन बनाते हैं। दही न केवल तेजी से लाभ देती है बल्कि प्रॉबायोटिक्स और प्रोटीन भी प्रदान करती है, जिससे यह हल्के भोजन या साइड डिश के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाती है। इसकी कम कैलोरी और पोषक घटकों के साथ सलाद विद दही किसी भी व्यक्ति के लिए उत्कृष्ट है जो एक स्वादिष्ट और पोषण संपन्न विकल्प खोज रहा है। हर बाइट में ताजगी का आनंद लें!
