1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पीली बेल पेपर्स और चुकंदर से सलाद
पीली शिमला मिर्च और चुकंदर के साथ सलाद एक जीवंत, पोषक व्यंजन है जो रोचक ज़र्दा स्नायु से, भूमिका से भरी हुई भूनी हुई चुकंदर और ताजा हरेभरे पत्तों का मिश्रण अद्वितीय देता है। मध्यावधि व्यंजन से जिसकी उत्पत्ति मेधितेरेनियन खानपान से हुई है, यह सलाद केवल दृश्य में ही रुचिकर है, बल्कि यह एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और फाइबर से भरपूर है। मिठास, कड़क पीली शिमला मिर्च विटामिन सी प्रदान करती है, जबकि चुकंदर महत्वपूर्ण खनिज प्रदान करती है और स्वस्थ रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित कर सकती है। हल्के विनेगरेट में फेंका गया, यह रिफ्रेशिंग सलाद किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट अनुमोदन या एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक परिपूर्ण स्टैंड-अलोन व्यंजन है। हर बाइट के साथ रंग और स्वाद का एक धमाल का आनंद लें!
