1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद विथ विनेगर
सिर्का वाला सलाद एक रोमांचक (refreshing) व्यंजन है जो कुरकुरे हरे पत्तों (crisp greens), प्रफुल्लित सब्जियों और उच्च गुणवत्ता वाले सिरके से बने तेज़ाब से मिलकर तैयार ड्रेसिंग को मिलाता है। मेदिटेरेनियन खाना से उत्पन्न होने वाला यह सलाद अक्सर पके हुए टमाटर, करकरे खीरें और मीठे बेल पेपर्स जैसी वस्तुओं का उपयोग करता है, जिसे जैतून के तेल के साथ मिलाकर और भी रिच बनाया गया है। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ कैलोरी में कम है। सिरका न केवल स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि खून की शर्करा नियंत्रण में भी मदद कर सकता है। एक परफेक्ट साइड और हल्का भोजन के रूप में, सिर्का वाला सलाद स्वास्थ्यपूर्ण घटकों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
