1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About विनैगर और मोज़ेरेला के साथ सलाद
विनेगरेट और मोज़ेरेला के साथ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो क्रिस्प मिक्स्ड ग्रीन्स, पके हुए टमाटर, और क्रीमी मोज़ेरेला पनीर को एक खट्टी विनेगरेट के साथ मिलाकर बनती है। इटैलियन खाना की शाखा में जड़ी हुई इस सलाद में स्वाद और बनावट बेहतरीन तरह से संतुलित है। विनेगरेट जोशीला मार डालता है, जबकि मोज़ेरेला रिच क्रीमी गुणवत्ता योगदान करती है। ताजा सब्जियों से विटामिन्स और पनीर से प्रोटीन से भरपूर, यह एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है जो कैलोरी में कम है लेकिन स्वाद में उच्च है। एक हल्की लंच के लिए और साइड डिश के रूप में आदर्श, विनेगरेट और मोज़ेरेला के साथ सलाद स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है!
