1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About विभिन्न टॉपिंग्स वाली सलाद
विभिन्न टॉपिंग के साथ सलाद ताजा हरी सब्जियों, कुरकुरे सब्जियों और विभिन्न स्वादिष्ट टॉपिंग्स का मेल है। क्रंची ककड़ी और रसीले चेरी टमाटर से लेकर क्रीमी फेटा चीज़ और मसालेदार ज़ैतून तक, प्रत्येक बाइट में एक स्वाद का विस्तार होता है। यह व्यंजन मध्यवर्ती सागरीय भोजन से प्रेरित है, जो अपने चमकदार रंगों और पौष्टिक सामग्रियों के लिए मशहूर है। विटामिन्स, खनिज तत्व और प्राक्सीडेंट्स से भरपूर इस सलाद से एक स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा मिलता है, जबकि क्रिस्पी बेकन यारिच ड्रेसिंग जैसे विकल्पों से एक लुभावने स्पर्श जोड़े जा सकते हैं। चाहे ताजगी वाले साइड के तौर पर आनंद उठाया जाए या प्रसन्नकर मुख्य में, यह सलाद आपके शरीर को पोषण प्रदान करने और आपके स्वाद को संतुष्ट करने का एक प्रेरणादायक तरीका है।
