1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और मूली के साथ सलाद
टमाटर और मूली के साथ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो ताजा, रसीले टमाटरों को क्रंची मूलियों के साथ मिलाती है। मध्यावादी व्यंजन में निहित यह सलाद स्वाद और रंग से भरपूर है। विटामिन ए और सी से भरपूर, टमाटर एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं, जबकि मूली में एक मोहक मसालेदार किक और फाइबर जोड़ता है। हल्की विनेगरेट के साथ फेंका गया, यह सलाद सिर्फ एक स्वस्थ विकल्प ही नहीं है, बल्कि किसी भी भोजन के साथ एक संगत सहारा भी है। कुरकुरे टेक्सचर और उज्जव स्वाद का आनंद लें, जो इसे आपके टेबल में एक आनंदमय जोड़ बनाता है!
