1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और हरी सब्जीयों वाला सलाद
टमाटर और हरी सब्जियों के साथ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है, जिसमें रोमेन और पालक जैसी कुरकुरी मिश्रित हरी सब्जियां, पके हुए रसीले टमाटर, और एक झटका दार विनेगरेट शामिल है। यह सलाद मेदिटेरेनियन खाना में एक मुख्य आहार है, जिसे इसके उज्ज्वल स्वाद और पोषण के लिए प्रशंसा की जाती है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह सुरक्षा प्रणाली के स्थिरता को समर्थन प्रदान करता है और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। कम कैलोरी और उच्च फाइबर में भरपूर, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो हल्का लेकिन संतुष्ट किस्म की भोजन खोज रहे हैं। इस रंगीन मिश्रण का आनंद एक स्वस्थ साइड या एक मनोरंजन स्वादिष्ट प्रमुख विषय के रूप में लें!
