1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और खीरे वाला सलाद
टमाटर और खीरे का सलाद एक ताजगी भरा व्यंजन है जो कुकुम्बर के पतले टुकड़े और रसीले टमाटर को जोड़ता है, जिसे अक्सर अद्वितीयता से ऑलिव ऑयल और जड़ी बूटी के छिड़काव से सुधारा जाता है। यह सलाद मध्य सागरीय व्यंजन से है, जिसे जीवंत स्वाद और स्वस्थ तत्वों के लिए प्रशंसा मिलती है। विटामिन ए और सी के साथ भरपूर, अभिक्षक्तिवादक, यह व्यंजन जलवायुशोधन को प्रोत्साहित करता है और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसके कम कैलोरी संख्या और अधिक फाइबर सामग्री के साथ, यह किसी भी भोजन में व्यसन मुक्त अनुप्रयोग है, और अपने ताले को ताजगी की एक छलांग लाते है। इस मजेदार सलाद का आनंद लें जो नाश्ते के रूप में इतना पोषक है जितना कि संतोषजनक है!
