1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और कोल्स्लॉ सहित सलाद
टमाटर और कोल्स्लॉ के साथ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है, जिसमें कुरकुरा, चटपटा गोभी और रसीले पके हुए टमाटर शामिल हैं। क्लासिक अमेरिकन व्यंजन में मूल है, यह सलाद टेक्सचर्स और फ्लेवर्स का एक प्यारा मिश्रण प्रदान करता है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर टमाटर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जबकि कोल्स्लॉ भारी कैलोरी के बिना फाइबर और क्रंच प्रदान करता है। हल्के विनेगरेट या क्रीमी ड्रेसिंग से चढ़ाया, यह किसी भी भोजन को समर्पित करने वाला एक बहुमूल्य साइड डिश है। इसे अपने अगले बार्बीक्यू या पिकनिक के लिए एक स्वस्थ विकल्प के रूप में आनंद लें, जो हर बाइट में रंग और पोषण से भरी होती है!
