1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और हरा प्याज वाला सलाद
टमाटर और चाइव्स के साथ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो पके, रसीले टमाटर और सुगंधित चाइव्स को प्रदर्शित करती है। क्लासिक मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह सलाद ताजा उत्पादों की समृद्ध स्वादों को हल्के ड्रेसिंग के साथ मिलाती है, जो अक्सर जैतून का तेल और सिरके से बनाया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, टमाटर अपनी एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं, जबकि चाइव्स में एक हल्की प्याज जैसी रुचि होती है। यह सलाद केवल कैलोरी में कम है बल्कि फाइबर में उच्च है, जिससे यह एक स्वस्थ भोजन या साइड डिश के लिए एक पूर्ण विकल्प बनता है। हर एक चबाने में ताजगी का आनंद लें!
