1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और बेल पेपर्स के साथ सलाद
टमाटर और शीमला मिर्च के सलाद एक जीवंत और ताजगी भरा व्यंजन है जो ताजा सब्जियों की उज्जवल रंग और स्वाद को प्रदर्शित करता है। यह प्रिय सलाद मसालेदार, पके हुए टमाटर और खुस्ख, मीठे शीमला मिर्च से भरपूर होता है, जिसे अक्सर जैतून का तेल और सिरका के हलके सा छिड़काव सम्पन्न किया जाता है। मध्यवर्ती भारतीय खाने से उत्पन्न, इसमें जरुरी विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स, और आहारिक फाइबर से भरपूर है, जिससे यह दिल के लिए स्वस्थ विकल्प बनता है। इसके ताजगी भरे स्वाद और कुरकुराहट के साथ, यह सलाद एक बगीचे की समृद्धि का आनंद लेने के लिए एक पर्याप्त व्यंजन या हल्का भोजन के रूप में उत्कृष्ट है, जो आपको प्रकृति की अच्छाई का मजा लेने के लिए आमंत्रित करता है।
