1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और प्याज़ वाली सलाद
टमाटर और प्याज के सलाद एक ताजगी भरा मिश्रण है जिसमें रसीले टमाटर और कुरकुरे प्याज एक साथ होते हैं, जो जीवंत रंग और बोल्ड फ्लेवर्स को मिलाते हैं। मेडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह सलाद सिर्फ तैयार करने में ही सरल है बल्कि बेहद पौष्टिक भी है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन प्रदान करता है और चमकदार त्वचा को बढ़ावा देता है। ताजगी से भरपूर सामग्री प्रदान करती है, जबकि तीखा प्याज एक दिलकश चबाने का अनुभव कराता है। साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में पूर्ण, यह सलाद स्वस्थ, पौधाधारित भलेपन का आनन्द लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
