1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
हजार द्वीप ड्रेसिंग के साथ सलाद एक ताजगी भरपूर मिश्रण है, जिसमें ताजा सलाद पत्ते, कुरकुरे गाजर, पके टमाटर, और कुरकुरे खीरे की बेहदेन सिर से Thousand Island ड्रेसिंग की मटक में बरसात होती है। यह क्लासिक अमेरिकी सलाद उस स्वादों का मिश्रण करता है जो समृद्ध और ताजगी से भरपूर होते हैं, जिससे यह विभिन्न रसोईघरों में पसंद किया जाता है। सब्जियों से फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह स्वस्थ विकल्प है जब आप उम्मीद के रूप में आनंद लेते हैं। हालांकि, ड्रेसिंग अक्सर वसा और चीनी में शामिल होती है, जिससे अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती हैं, इसलिए संतुलन अहम है। चाहे साइड डिश हो या मुख्य, यह सलाद आपकी प्लेट में एक आनंदमय क्रंच लाता है।