1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद विथ सीर्ड टूना और पाइन नट्स
सीज़र्ड टूना और पाइन नट्स के साथ सलाद एक खुशबूदार डिश है जो पूरी तरह से सीज़ किए हुए टूना के समृद्ध स्वाद को भूने हuye पाइन नट्स की कुरकुराहट के साथ मिलाती है। मध्यावधियन व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद ताजा हरी पत्तियों, पके टमाटर, और ड्रेसिंग में सीट्रस की खुशबू के साथ है, जो इसके चमकदार स्वाद को बढ़ाता है। टूना से प्रोटीन और पाइन नट्स से स्वास्थ्यवर्धक वसा से भरपूर, यह कार्बोहाइड्रेट कम होने के साथ संतुलित आहार को समर्थित करती है। हल्के लंच या डिनर के लिए आदर्श, यह सलाद न केवल आपकी रसीले स्वाद को संतुष्ट करती है बल्कि आपके शरीर को भी पोषण प्रदान करती है। हर एक चबाने में मध्यावधि का स्वाद आनंद लें!
