1 serving (208 grams) contains 441 calories, 22.7 grams of protein, 36.2 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
441.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.2 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 19.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 79.0 mg | 26% | |
| सोडियम | 1048.3 mg | 45% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.5 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 4.1 g | ||
| प्रोटीन | 22.7 g | 45% | |
| विटामिन डी | 615.7 mcg | 3078% | |
| कैल्शियम | 260 mg | 20% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 507.5 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैलमन के साथ सलाद
सैलमन के साथ सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा हरा पत्तेदार, रसीले ग्रिल्ड या धुआंदार सैल्मन, और चेरी टमाटर और खीरे जैसी रंगीन सब्जियों का मिश्रण मिलाता है। जो विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न हैं जो समुद्री भोजन का जश्न मनाती हैं, यह सलाद केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर भी है, जो ह्रदय के लिए स्वस्थ फायदे प्रदान करता है। एक चटकीली विनेगरेट के साथ टॉप किया गया है, यह हल्का और भरपूर है, जो स्वादों का पूरा संतुलन प्रदान करता है। इसे एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने के लिए किसी के लिए उत्कृष्ट विकल्प के रूप में हल्का और संतोषप्रद भोजन के रूप में आनंद लें!
