1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.5 mg | 7% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद with रोस्टेड सब्जियों और पनीर
भुने हुए सब्जियों और पनीर के साथ सलाद एक मौसमी सब्जियों का सुंदर मिश्रण है, जिन्हें पूरी तरह से भूनकर उनकी प्राकृतिक मीठास को बाहर लाने के लिए बनाया गया है, साथ ही ताजा हरी पत्तियों के साथ मिलाया गया है। यह डिश अक्सर ज़िंदा लाल शिमला मिर्च, झीनी, और मिट्टी की बैंगन को समर्थन करती है, जिने ऊबाल कर बर्गर किया जाता है या क्रीमी गोट चीज के साथ, जो एक दाबी स्वाद डालता है। मध्यआवाती भोजन से उत्पन्न इस व्यंजन से केवल स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। भूने हुए सब्जियाँ फ़ाइबर और एंटीऑक्सिडेंट उपलब्ध कराती हैं, जबकि पनीर प्रोटीन और कैल्शियम प्रदान करता है। हल्के विनेगर से फेंके गए, यह सलाद एक स्वस्थ विकल्प है जो किसी भी भोजन को चमकाने के लिए काफी है। स्वाद और स्वास्थ्य की सही संतुलन का आनंद लें!
