1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रांच सलाद
रैंच सॉलेड एक बहुत ही सुरमय मिश्रण है जो स्वादिष्ट हराभरा पत्ता, जीवंत सब्जियां, और क्रीमी रैंच ड्रेसिंग से बनाया गया है। यह क्लासिक अमेरिकी रसोई से आया है, और इस सॉलेड में अक्सर क्रिस्प रोमेन या आइसबर्ग पत्ता, जूसी टमाटर, क्रंची ककड़ी, और कभी-कभी ग्रिल्ड चिकन या क्रिस्पी बेकन जैसे प्रोटीन भी शामिल होता है। जबकि इसमें विभिन्न स्वादों और बहुत सारी टेक्सचर्स होती हैं, रैंच ड्रेसिंग में कैलोरी और वसा की मात्रा ज्यादा हो सकती है। हालांकि, हल्की ड्रेसिंग चुनकर और ताजगी से भरी हुई सब्जियों से इस डिश को संतुष्ट और पौष्टिक बना सकते हैं। एक स्वादिष्ट, अनुकूलनीय सॉलेड का आनंद लें जो आपकी प्लेट में ताजगी लाता है!
