1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
39.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.7 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूली और टमाटर के साथ सलाद
मूलियों और टमाटर के सलाद एक जीवंत, ताजगी भरा व्यंजन है जो ताजा सामग्रियों की बहादुर स्वादों का मान करता है। क्रंची मूलियाँ और रसीले टमाटरों से भरपूर, यह सलाद विभिन्न मध्यसागरीय और विभिन्न अंतरराष्ट्रीय खाने में पाया जाता है, यह हल्का है लेकिन संतोषप्रद है। मूलियाँ पेपरी किक लाती हैं, जबकि टमाटर प्राकृतिक मीठाई और हाइड्रेशन जोड़ते हैं। एक बूंद जैतून के तेल और एक हर्ब्स का छिड़काव करने के साथ, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भी है। एक स्वस्थ दोपहर के लिए या साइड के रूप में उत्तम, यह अपने पोषक लेन को बढ़ाने का एक सरल तरीका है और हर चबाने में स्वाद का उच्चारण करने का आनंद लेने के लिए मेरा आदर্শ रहेगा।
