1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूली और पाम हार्ट्स वाला सलाद
मूली और हार्ट्स ऑफ़ पाम के साथ सैलेड एक जीवंत, ताजगी भरी डिश है जो कुरकुरी, कटहली वाली मूली को नरम, सावोरी हार्ट्स ऑफ़ पाम के साथ मिलाती है। यह सैलेड लैटिन अमेरिकन खाने की उज्जवल स्वादों को हाइलाइट करती है, जिसे अक्सर उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में आनंद लिया जाता है। रेडिश में एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करते हैं जबकि हार्ट्स ऑफ़ पाम कम कैलोरी वाला फाइबर का स्रोत प्रदान करते हैं। एक हल्के विनेगर के साथ मिलाकर, यह डिश सिर्फ आपके भोजन में सब्जी जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका नहीं है बल्कि पाचन को समर्थन करने और जलीयरण को बढ़ाने वाली एक स्वस्थ विकल्प भी है। हर बाइट में क्रांच और ताजगी का आनंद लें!
