1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मूली और खीरे के साथ सलाद
मूली और खीरे का सलाद एक ताजगी भरी और करक सलाद है जो किसी भी अवसर के लिए उत्तम है। इसमें जिंदगी भरी, कुरकुरे खीरे और तेजी से आने वाली मूली है, यह सलाद अक्सर मेडिटेरेनियन और एशियाई खाने में पाया जाता है। हल्के विनेगर सस से मिलाकर, यह स्वाद से भरपूर होता है जबकि कैलोरी कम रहती है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, दोनों मूली और खीरे सेहतमंद पाचन और ताजगी देने में मदद करते हैं। साइड डिश या हल्का भोजन के रूप में आदर्श, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि यह एक जीवंत तरीका है ताजा, पौष्टिक घटकों का आनंद लेने के लिए।
